Kniha Zdravá a chutná strava pro ženy 50+

Nejste ve své kůži? Trápí vás návaly horka a nemáte na nic náladu? Tato kniha vám nabízí jednoduchý způsob, jak s těmito a dalšími příznaky menopauzy zatočit. Přesvědčí vás především o tom, jak je právě v tomto období správné stravování důležité. Poradí vám, jak si vhodně upravit jídelníček a obohatit ho o výživné recepty plné pro vás obvláště užitečných látek, jako jsou přírodní rostlinné estrogeny (fytoestrogeny), vitamíny skupiny B, minerály, z nich především vápník a hořčík, a omega-3 mastné kyseliny. Tyto zdravé recepty však příjdou chuti a zdraví nejen vám, ale i celé vaší rodině.

V knize nejdete více než 120 receptů na

• chutné a zdravé snídaně
• bohaté polévky a předkrmy
• výživné a lehké svačiny
• pestrá hlavní jídla
• přílohy plné zdraví
• sladké tečky