Kniha Hýčkejte svou paměť! Vhodná strava pro bystrou paměť, 50 vynikajících receptů pro výkonný mozek

Chcete podávat v práci bezkonkurenční duševní výkony, ale cítíte, že na to občas nemáte? Stává se vám, že začínáte zapomínat? Pokud chcete svou paměť a výkon mozku udržet i po čtyřicítce na vysoké úrovni bez zásahu lékaře a bez léků, většinou stačí správně upravit jídelníček a životní styl.

V knize naleznete:

• Doporučenou skladbu stravy.
• 50 vynikajících a zdravých receptů na jídla, která mozku a paměti vysloveně prospívají.
• Bylinky a koření, které „bystří“ mozek, doporučené potravinové doplňky a vitaminy.
• Rady pro změnu životního stylu, doporučené druhy pohybu, „mozkový jogging“.
• Jaké látky mozek potřebuje a jak je můžeme tělu dodat.
• Kineziologická cvičení na zapojení obou mozkových hemisfér, testy na zrychlení mozkové činnosti a mnoho dalších rad a tipů.
• Jak předcházet nemocem, které se podílejí na snížení výkonu mozku a na ztrátě paměti, jak oddálit zapomnětlivost způsobenou věkem.
• Co výkonu mozku a dobré paměti škodí, jak čelit nezdravým vlivům.